அஜீரணம்

 உப்புமா 24

அஜீரணம்

போஜனம் அளவுக்கு மிஞ்சினால்...அஜீரணம்!!!

கூடவே உணவு சகிப்புத்தன்மையின்மை,

பறக்க பறக்க உண்ணும் போது பறக்கும் வாயுவையும் விழுங்குதல்,

அமிலத்தை அதிகரிக்கும் காரசாரமான உணவு,தூக்கமின்மை

காபி,மது,உடல் பருமன்,

பெப்ஸி கோக் மிராண்டா

மிட்நைட் பிரியாணி

மன அழுத்தம் 

என பல காரணம்.......

வயிற்றில் வாயு போடும் குட்டிக்கரணம்....

உலகத்தை சுற்றிப்பார்க்க

வெளியே கிளம்பினால் 

சுற்றியிருப்போர் எல்லை

தாண்டி ஓடனும்..

பூரி போல்  வயிறு உப்பும்

ஏப்பம் குமட்டலோடு 

விட்டு விட்டு வலியும் 

விடாமல் மிரட்டும்..

ஜெலுசில்,கேவிஸ்கான் ,

டைஜீன்

எதையாவது தேடி ஓடனும்..

வுட்வர்ட்ஸ் க்ரைப் வாட்டரோ குழந்தைகளுக்கு மட்டும் ...

சித்த மருத்துவத்தில்

திரிபலா சூரணம்...

கதைகளுக்கும் கஷாயத்திற்கும் பாட்டியிடமே சரணம்..

கண் கெட்ட பின் சூரிய நமஸ்காரம் ஏன் செய்யனும்?

வருமுன் காப்பதில் தானே

உண்டு பிரயோஜனம்

உடம்பை நிறைக்கும் வாய்வு

வயிறுக்கு வேண்டும் ஓய்வு!

மனசும் வயிறும் நோகாம பாத்துக்கணும்..

சோம்பு,சீரகம், ஓமம், பெருங்காயம்,சுக்கு

இஞ்சி,பூண்டு ,தயிர்,மோர்

உணவில் சேர்த்துக்கணும்..

கண்டதையெல்லாம் உண்ண நினைக்கும் முன் யோசிக்கனும்..

இல்லை என்றால் 

அஜீரணத்தின் ஆட்டம் அதகளம்..

- சாய்கழல் சங்கீதா